Camminare per dimagrire: i suggerimenti per iniziare

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Camminare per dimagrire: un mito da sfatare o una pratica da perseguire? Ebbene, sì, camminare è un modo facile e conveniente per perdere peso. È anche un’ottima forma di esercizio per coloro desiderano stare in mezzo alla natura piuttosto che in palestra, per chi preferisce praticare sport all’aria aperta che non richiedano un abbonamento o un’attrezzatura pesante, per chi ama gli allenamenti più leggeri o non può praticare attività pesanti.

La parte migliore del camminare è che non richiede nessuna abilità speciale, solo la volontà di farlo. Si perde una quantità considerevole di liquidi durante l’esercizio fisico della camminata: questo dipende principalmente dal tipo di attività in cui ci si impegna (ad esempio, attività di tipo aerobico vs intensità), ma in ogni caso, vengono bruciate calorie e viene attivato il metabolismo.

Ecco alcuni consigli su come iniziare oggi stesso questa nuova e salutare abitudine.