Oggi si parla di un po’ di consigli su cosa portare e come vestirsi per le uscite Meeters.
Questo articolo potrebbe essere utile a chi si è appena avvicinato al mondo del trekking e magari non sa ancora cosa portarsi e come vestirsi;
oppure per avere sempre una lista a portata di mano per non dimenticarsi di nulla.
Il sottoscritto la usa tuttora.
Premessa
Prima però vorrei porre l’attenzione su dei controlli da fare i giorni precedenti per evitare brutte sorprese
1. Qualche giorno prima, verificate la tenuta delle suole delle scarpe che avete deciso di portare, camminandoci per 10-20 minuti: dei miei compagni di viaggio dopo appena 20 minuti di camminata si sono ritrovati la suola in distacco parziale o totale. Può capitare con scarponi di bassa qualità, vecchi o che non sono usati spesso.
2. Per l’abbigliamento e valutare cosa portare nello zaino, controllate il meteo, l’altitudine massima, l’altitudine media e il dislivello complessivo del percorso.
Lista equipaggiamento base
Esaminiamo una lista degli oggetti fondamentali per le camminate, tutti gli articoli sono reperibili nei negozi di abbigliamento sportivo:
● Scarpe/Scarponi: vedremo più avanti, il discorso è più articolato
● Calze da trekking: a differenza dei calzini normali, hanno dei rinforzi nei punti critici a rischio vesciche e danno la massima traspirabilità, il costo è contenuto.
Calze in spugna potrebbero andare bene lo stesso per camminate semplici.
Evitate calze filo scozia e fantasmini, specialmente con le scarpe alte.
● Zaino: almeno 30 litri per uscita in giornata, il 40 sarebbe il minimo necessario per un’uscita in più giorni, anche se si pernotta in hotel.
● Coprizaino: uno per ogni tipo di zaino che avete.
● Acqua: bottigliette o borraccia, 1.5-2 litri almeno per ogni giorno se non avete modo di riempire la borraccia/bottiglia strada facendo.
● Occhiali da Sole
● Indumenti in tessuto a rapida asciugatura e altra traspirabilità.
Non devono impedire i movimenti, nel dubbio prendeteli di un taglia in più.
Devono scaldare in caso di freddo o tenervi freschi in caso di caldo, utile il principio di vestirsi a strati.
● Ricambi: maglietta e calze. Necessari in caso di pioggia o molto caldo.
● Asciugamano: torna utile anche come telo da picnic.
● Battery bank per il cellulare e macchina fotografica.
● Cerotti e salviette sterilizzanti +eventuali medicinali a piacere.
● Stringhe di ricambio per le scarpe.
Tornano utili anche per tenere insieme le scarpe in caso la suola decida improvvisamente di staccarsi.
● Cibo per il tradizionale picnic Meeters.
Lista equipaggiamento Estate e bassa quota
● Kway o mantellina (si sconsiglia l’ombrello, in caso di temporale può trasformarsi in un ottimo parafulmine e voi in una a messa a terra)
● Crema solare
● Costume da bagno: ci sono parecchi laghi di montagna balneabili
● Cappello
● Una felpa nel caso di cambi di temperatura.
Lista equipaggiamento Inverno
● Pile
● Giacca invernale da trekking: Sostituisce il kway e la mantellina di inverno perchè non sono traspiranti e non riparano a sufficienza dal freddo. Altrimenti basta anche la vostra normale giacca invernale.
● Pantaloni da trekking invernali, oppure pantaloni imbottiti.
● Berretto in lana, guanti e sciarpa, tornano utili sia camminando sia se se si deve fare soste
Di seguito alcuni link con consigli più dettagliati per l’abbigliamento
http://www.ilmountainrider.com/materiali/abbigliamento-da-trekking/
https://trekking.it/i-nostri-consigli/consigli-abbigliamento-trekking-invernale.html
Lista Equipaggiamento Opzionale
Opzionali in quanto le uscite meeters non sono così intensive da rendere questi oggetti necessari
● Pantaloni da pioggia: non occupano molto spazio e in caso di acquazzone improvviso fanno la differenza, garantito.
● Coltellino svizzero
● Torcia ricaricabile a mano.
● Burro cacao
● Bastoncini telescopici: sono molto utili per aumentare la stabilità della camminate e riducono le sollecitazioni su caviglie e ginocchia. Consigliati in particolare a chi soffre di problemi alle gambe.
● Barrette energetiche o biscotti per i più famelici
Le scarpe
Premetto alcuni articoli per farvi un’idea più precisa
https://trekking.it/abbigliamento-e-attrezzature/come-scegliere-scarpe-trekking-carattersitiche.html
http://www.trekkingmontiazzurri.com/index.php/scelta-degli-scarponi.html
http://www.scarpetrekking.net/
http://www.ilmountainrider.com/materiali/come-scegliere-le-scarpe-da-montagna-per-il-trekking/
http://www.maxisport.com/ap/scarpe-montagna-e-trekking-scopri-come-sceglierle-17-a.htm
Per riassumere
● Scarpa alta/media per sentieri con dislivello superiore a 100 metri e terreno accidentato. Le scarpe basse sono sconsigliate soprattutto per lunghi tratti di discesa, in cui la protezione per le caviglie offerta dalle scarpe alte è fondamentale.
● Scarpe basse: ambiente urbano o sentieri non impegnativi.
Potrebbe essere interessante anche questa una guida su come allacciare le scarpe
https://trekking.it/abbigliamento-e-attrezzature/attrezzature-e-materiali/scarponi-come-allacciarli.html
