Benefici camminata veloce: 8 motivi per iniziare subito

Offerta Viaggi Ponte 1 Maggio
5/5 - (1 vote)

Camminare può essere incredibilmente benefico per le persone di ogni età, ma cos’è nello specifico la “camminata veloce”? E quali sono gli i benefici della camminata veloce rispetto al semplice passeggiare? È una forma piacevole di esercizio, specialmente se non sei in grado di impegnarti in esercizi più impegnativi dal punto di vista fisico o se non hai sempre tempo per degli allenamenti più complessi.

È stato recentemente riportato che le persone che camminano più velocemente e più a lungo affrontano un minor rischio di malattie cardiovascolari. Se fatto bene, camminare può essere benefico tanto quanto il jogging per bruciare i grassi, ed è molto meno dannoso per le articolazioni. Insomma, camminare è l’ideale, anche perché si può letteralmente iniziare appena fuori dalla porta di casa!