Per dimagrire meglio correre o camminare?

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Ecco la domanda fatidica per chi vuole mettersi in forma: per dimagrire meglio correre o camminare?

Alcune cose sono già note e facili da determinare: per esempio, in 15 minuti di corsa si bruciano più calorie rispetto a una camminata della stessa durata.

Ma questo può cambiare se guardiamo la cosa da un’altra prospettiva, ovvero: i chilometri percorsi.

Qui troverete alcune riflessioni, dato che anche noi ci siamo posti la questione: corsa o camminata?

per-dimagrire-meglio-correre-o-camminarePer dimagrire è meglio correre o camminare?

Correre è un tipo di attività che fa bruciare più calorie ogni minuto rispetto al semplice camminare, per via dell’intensità e della frequenza cardiaca . Verrebbe dunque da pensare che la corsa fa bruciare più calorie rispetto alla camminata.

Il punto però è che la domanda non è poi così banale, perché se si percorre, per esempio, un chilometro a piedi camminando, logicamente ci si impiega più tempo rispetto a quanto se ne perderebbe con una corsa.